一文带你了解双相情感障碍

1、“感觉整个人像沉入了海底一样，就这样慢慢的、慢慢的沉下去，我也不想动，就任由身体不断的下沉。”

2、“感觉对什么都提不起兴趣，只想躺在床上，感觉都可以不用吃饭了，一点食欲也没有。”

3、“每天晚上都是很难熬，睡又睡不着，身体很累，眼睛很疲惫、很困，可是脑子很清醒，容易胡思乱想。”

4、“觉得自己是个废人，什么也做不好，脑子像生锈了一样，转不动，就连自己最擅长的事情都做不好了。”

1、“就感觉自己无所不能，比做皇帝还要逍遥，可开心了，说实话还真有点怀念躁狂发作时的感受。”

2、“烦躁，容易生气，感觉自己像个炸药包，有时候别人不小心一刺激就爆炸了，特别容易发脾气。”

3、“都不用考虑钱的问题，想花就花，买东西想买就买，不问价格直接拿下。”

4、“都不用吃饭、睡觉，我两三天不睡都可以，特别有精神、有劲，脑子就像在放电影一样，想法特别多，天花乱坠。”

1、保持耐心，确保沟通环境的安静舒适。

一个安静舒适的环境能够让彼此更加的放松，也体现了对沟通双方最基本的尊重。抑郁发作时患者处于情绪的低落时期，很多时候他们的无奈、痛苦都无法通过三两言语轻而易举的表达出来，因此我们要有良好的耐心，多去倾听、理解他们。

2、不加评判、指责。

许多人对于患者的活动减少，甚至可以说是懒散、被动的行为无法理解，认为就是在“装”、“矫情”，根本就没有那么严重。对此我们不应该将自己的想法强加在患者的身上，去批判、指责他们，而是应该多些爱和包容，多多去鼓励，多多去理解。

3、不要盲目建议、寻找“偏方”。

患者处于抑郁发作时对于外界的承受力以及敏感程度都是不同于往常的，不要迷信所谓的“偏方”等，应该在专业人士的指导下来对患者进行日常生活方式的调整等。

4、多察言观色、不刺激。

与患者沟通交流时要注意患者的表情、肢体动作、语音语调、眼神等各个方面，以此来判断患者此刻是否适合进行沟通交流。不要总是说“为什么你会得这个病？”“你抗压能力太差了，别人都不会。”诸如此类的负面言语，避免对患者进行刺激。

1、保持自我情绪稳定，随机应变。

躁狂发作的患者表现为情绪高涨，情绪不稳定性高，因此首先就需要保证我们自身的情绪是稳定的，不会受到患者的影响。面对患者的一些要求，只要是在合理的范围内可以适当的给予满足，看情况而定，避免激惹患者。要求不合理时也应平和的拒绝，必要时可以适当转换沟通的主题，以免患者不断纠缠。

2、掌握暴力先兆，学会情绪降温。

躁狂发作患者存在暴力攻击的风险，很多时候他们无法控制住自己的脾气，稍不如意便表现易激惹，因此我们要学会判断患者可能发生暴力的先兆，保护好自己。如：患者面色发红、眼神凶狠、双手握拳、瞪大双眼、双肩收紧、声音语调变大等。必要时转换态度，言语柔和，对患者进行劝解，将愤怒情绪降温。

3、多理解、多包容、多关爱。

面对躁狂发作的患者我们要多些理解，躁狂发作时患者精力旺盛，自我感觉良好，自觉能力强，面对患者某些不切实际的想法时不要企图去说服患者，与其辩论，这样不但会起到反效果还会让你们的关系变成敌对。